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冬になると、こたつで過ごす時間が自然と増えます。
こたつに入りながら、ノートPC単体で作業をすると、最初は快適でも、長時間続けると「首」「腰」「肩」に負担がかかり、姿勢が崩れて辛くなり、その度に姿勢を直すため作業に集中できないことが多くありました。
私が使用しているのは「家具調こたつ」で、夏はテーブルとしても使えるタイプ。
これにローソファーを組み合わせて作業しているのですが、こたつは天板が低く、スペースも限られているため、作業環境としては決して理想的ではありません。
それでも
という気持ちが強く、どうにか快適にできないか試行錯誤してきました。
そこで今回は、これまで購入してきた「HHKB」「Magic Trackpad」を活用しながら、こたつでの作業を快適にするための私、kotatsuの「最適なこたつPC環境」をご紹介します。
目次[閉じる]
今回のテーマ
こたつでのPC作業を快適にするために必要な環境・アイテム・姿勢改善のポイントをまとめています。
なぜ「こたつ作業」は辛くなるのか
こたつでの作業が辛くなる理由は明確です。
- 辛くなる理由
- ・姿勢が前傾になりやすい
・天板が低く、肩がすくむ姿勢になりやすい
・ノートPCのトラックパッドが遠く、腕を伸ばす動作が増える
・天板のスペースが狭く、作業効率が落ちる
・ローソファーは快適だが、座面がずれて姿勢が安定しない
kotatsuが使用しているローソファーは、折りたたみ式で簡易ベッドにもなる便利さがある反面、座っていると座面が前にズレてくるという問題があり、姿勢が崩れやすく「首」「腰」「肩」の負担につながっていました。
デスク環境を整えるアイテムについてはこちらの記事も参考になります。
こたつ作業のメリット・デメリット
- メリット
- ・足元が暖かく、リラックスして作業できる
・冬場の作業環境としては圧倒的に快適
・こたつに入ったまま長時間作業できる
・光熱費の軽減
- デメリット
- ・姿勢が悪くなりやすい
・「首」「腰」「肩」に負担がかかる
・天板が狭く、作業スペースが限られる
・ノートPC単体だとこたつの場合、操作性が悪い
・ローソファーの座面がズレて姿勢が安定しない
こたつ作業を快適にするための環境構築
外部キーボードを使用します。kotatsuは「HHKB」を使用しています。
HHKBにこだわるわけではありませんが、コンパクトな打鍵感が軽いものが最適だと感じます。
- HHKB(外部キーボード)
- ・コンパクトで省スペース
・打鍵感が軽く、長時間でも疲れにくい
・手の移動が少なく、姿勢が崩れにくい
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こたつ作業でkotatsuが一番気になる、負担になっている点が、PC本体のトラックパッドへ手を伸ばす動作です。
Magic Trackpadを手前に配置することで、肩の負担が大幅に軽減されます。
- Apple Magic Tracpad(外部トラックパッド)
- ・指先だけで操作できる
・ジェスチャー機能でアプリの切り替えが快適
・Mac Bookと同じ操作感
・手首、肩の負担が軽減される
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ノートPCをそのまま置くと、視線が下がり姿勢が悪くなります。
PCスタンドで高さを少し上げることで「首」「肩」の負担が軽減される。
- PCスタンド
- ・Bo YataノートPCスタンド
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こたつの天板はスペースが限られているため、配置が重要。
- 配置
- ・手前(正面)：HHKB(外部キーボード)
・手前(右側)：Apple Magic Trackpad(外部トラックパッド)
・奥(正面)：ノートPC(スタンドで高さ調整)
・奥(左側)：iPad
左側にiPadを配置し、拡張モニターの代わりにしています。iPadでなくてもモバイルモニターなどでもいいと思います。
kotatsuの環境だと、大型の外部モニターを配置するのは難しいため、コンパクトなものを採用しています。
ローソファーの気になる点と今後の改善点
kotatsuが使用しているローソファーは折りたたみ式で、展開すると簡易的なベッドとしても使えるものですが、以下のような気になる点があります。
- 気になること
- ・座面がズレてくる
・長時間座っていると姿勢が崩れてくる
家具の買い替えはすぐには難しいため、現時点ではこたつ天板上の環境改善を優先しました。
今後は以下の改善も検討しています。
- 今後の改善
- ・座面がズレないような工夫
・背もたれクッションの見直し
・ローソファーの買い替え(長期的な課題)
実際に使ってみて感じたこと
- 感じたこと
- ・肩の痛みが大幅に軽減された
・姿勢が安定し、長時間作業しても疲れにくい
・こたつの狭いスペースでも快適に作業できる
・作業効率が上がり、モチベーションの向上
まとめ
こたつでのPC作業は、工夫次第で快適な作業環境に変わります。
HHKBやMagic Trackpadなどの外部接続のものを導入することで、姿勢の改善や作業効率の向上が実現できました。
こたつで作業したい人にとって、今回紹介したkotatsuの作業環境が参考になればうれしいです。
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